科普分析老人容易摔倒的原因 | 盛嘉麟

經常聽到老年人摔倒,骨折,送醫院,臥床不起,然後就走了,十分可怕。關於預防老年人摔倒的文章天天在網路上飛舞,百家爭鳴百花齊放,看了你也莫衷一是,不知道怎麽辦。其實老年人容易摔倒,最後都是物理的四大原因,我們只能儘量厚植體力,減低這四大原因,以此減低摔倒的機會。

1)腳步太低

我們注意老年人愈老愈沒腿力,走路時不願抬起腳步,腳步離地面愈來愈低,幾乎只有一兩公分,低空掠過地面。而年輕人走路時的腳步離地面高達10公分,高空飛過地面。高空飛過時,地面上的石板參差、凹凸不平、石塊木板,都能跨過去不生障礙,老年人低空掠過時,所有這些都是障礙物,很可能絆倒老人。

我自己有一次在紐約大街人行道上被不平的石板絆倒,檢查石板的參差不到兩公分,典型低空掠過的後果。如果我們走路時習慣的抬高腳步,從一兩公分抬高到三四公分,就能掠過50%的地面障礙物,不被絆住,摔倒的機會也少了30%。當然抬高腳步要多花力氣,至少在危險不熟的地方走路要抬高腳步。

2)平衡感差

我們注意老年人愈老愈失去平衡感,穿褲子靠一條腿撐就有困難,必須靠著牆壁;雙眼一閉就站不直了,平日走路歪歪扭扭。這是因為平衡感衰退的關係。

年輕人平衡感強,你身體的重心落到重心線以外1公分(譬如說),身體就會啟動調整作用,下意識的把身體的重心拉回重心線,使身體的重心和重心線經常不自覺的保持一致,走路平穩。

老年人平衡感差,你身體的重心落到重心線以外5公分(譬如說)才有失衡的感覺,身體才啟動調整作用,往往身體的重心已經拉不回重心線,這時就會摔倒,或者費很大力氣才能拉回重心線,這時就顯得走路歪歪扭扭。所以老年人不宜騎自行車,騎自行車更需要靈敏的平衡感,隨時調整人車的重心和重心線保持一致,否則就會摔倒。我有個老朋友告訴我,最近在洛杉磯海邊步道騎車,好幾次無故翻倒。此外,老年人要注意檢查耳朵內半規管的健康,適當的運動可以保持平衡感不要老化太快。

3)腿勁無力

已經說了老年人容易摔倒,更不幸的是老年人腿勁不足,年輕人偶而也有絆倒失衡即將摔倒的瞬間,但是腿勁十足,在踉蹌歪斜之際足以挽回不倒。老年人腿勁不足,無力挽回即將摔倒的瞬間,只能讓身體倒下。因此老年人要注意維持腿勁,譬如步行、爬山、跑步機,都能維持腿力不要老化太快。

4)骨質疏鬆

骨質疏鬆是造成老年人摔倒的另一種原因,有時候一不小心腳底踩踏在一個不適當的位置,身體為了應變,把重量過份的瞬間分配到不適當的骨骼位置,給了很大的重量。骨骼強壯的年輕人毫不在乎,但是老年人骨質疏鬆,那一段過度受力的骨骼,瞬間骨折,因而摔倒。

所以老年人有的是摔倒骨折,也有許多狀況是骨折摔倒。我們需要檢查治療骨質疏鬆的病態,攝取鈣質食物,補足維他命D,加上陽光、運動,防範骨質疏鬆。

結論

老年人摔倒、骨折是醫療的事,更要知道物理的原因,我們儘量克服這四個原因,減少摔倒的機會,不要聽信網路秘方,做很多冤枉的努力。

語不驚人死不休 | 劉廣華

早上看新聞,一則標題為「封城返家驚見謎樣生物,『紅色觸手』爬滿廚房牆壁嚇壞她」的新聞映入眼簾,一時好奇心大起。

外星人入侵了嗎?

點入閱讀後才發現,原來是法國一名女子因新冠肺炎封城離家,在3個月之後返家赫然發現廚房牆上爬滿了3個月前買的馬鈴薯所冒出的長長的紅色芽葉。

真是又好氣又好笑!

就這樣一件事可以作成一則新聞也就罷了,還下這樣的標題?

想來點擊率應該蠻高的;那顆馬鈴薯無論後來的下場如何,應該都物超所值了。

想到「語不驚人死不休」。

這句話的字面意義就是,「沒有說出驚人的話,死也不甘心」的意思;出自杜甫的七言律詩《江上值水如海勢聊短述》;原意是強調自己寫詩的態度嚴謹,後世衍伸用來比喻,指的是人標新立異,說出讓人吃驚的話。

文學創作中,行文用字描述用詞誇張以強化所要形容的事物,或是彰顯作者豐富的想像力與感情的做法本就常見。

像是蘇東波在《滿庭芳 蝸角虛名》一詞中感嘆:

「且趁閒身未老,盡放我、些子疏狂。百年里,渾教是醉,三萬六千場。」

這說的是,人生短暫,人們不應忙於爭奪功名利祿的擾攘不休,應該要趁著閒散之身未老之時,拋開束縛,放縱自我,逍遙自在,人生不過百歲,要好好利用,醉他個三萬六千場。

這是從一歲開始不喝奶改喝酒,一直喝到一百歲,天天醉的意思了,當然不可能。

再如李白在《將進酒》中說:

「君不見,黃河之水天上來,奔流到海不復回」

黃河之水怎麼可能天上來?極端氣候,下大雨嗎?

在《秋浦歌》中說:

「白髮三千丈,離愁似箇長。」

三千丈的白髮還得了?都變妖怪了。

不過,這畢竟是誇張的文學描述筆法,無可厚非。

新聞事件的陳述也如此,就有問題了。

之前還看過,「驚!他插進去一整夜沒拔出來,差點出人命!」的標題,。

結果事實是,有人充電器徹夜沒拔,短路引發火災,殃及鄰居,幸無人傷亡。

再如,「太可怕了!女子睡前在床上做了這件事,竟導致不孕、失明!」

結果是一篇文章的標題,討論睡前在床上玩手機,長期下來可能藍光會影響視力,也可能會因電磁波導致生育問題。

其實新聞報導下吸睛標題,引人注意點閱乃是情理中事,但總要有個度;聳動標題一而再、再而三地出現,就跟狼來了的故事一樣,看久了,大家也就彈性疲乏了。

雖說如此,吸引人的標題還是很重要的。

像是劉杯杯從小到大一直很喜歡吃原味豆干,下次來寫個愛吃豆干的網誌,標題就下:

「勵志!這個男人花了50年對抗非基改食品!」

再來出個題目:

「驚天動地!他,一句話就推翻了中醫幾千年的傳統」。

你猜對了嗎?

啊!你也叫劉廣華? | 劉廣華

辦公室桌機突響,有點納悶,最近少用桌機都用LINE,現在的生活、工作圈中,沒幾個人會用桌機找劉杯杯的。

一個陌生女聲詢問:

「請問這邊有位劉廣華教授嗎?」

「是的,你好,請說!」

「可以請劉廣華老師接電話嗎?」

不都請說了嗎?

「是的,你好,請說!」

「你是劉廣華老師嗎?」

「是的,我是,請說!」

「啊~~~,老師你好,我是XX」。

「哪位」?

是女生名字無誤,沒聽清楚哪兩個字,聲音也陌生,想不起來是以前哪一個無緣的來相認。

「老師,我是XX,聽不出我聲音喔?」

怎麼撒嬌起來了?記得有一陣子酒店公關會用這招,先是嬌滴滴的搭訕,再一步步誘導進店消費。

劉杯杯從小品行良好行為端莊,遵守紅綠燈號誌,是個循規蹈矩的好小孩。

長大後是個有為有守的好青年,一直忙著要用三民主義統一中國。

現在退出江湖已久,是個早睡早起的好老人,這招怎會有效?

折騰了好一陣子才弄明白,搞錯人了。

有趣的是,我還知道他弄錯的是誰?

大概20多年前,劉杯杯任職北部一所軍事院校,同校就有一位同名同姓,大了8個年班的學長。

同名同姓也就罷了,二人許多背景都一致。

都是政治相關博士,都在軍事院校任教後轉任民間大學,都掛上校階退伍,一位穿海軍制服,另一位穿的是陸戰隊制服。

不過這位學長優秀多了,是名作家也是廣播節目主持人,著作等身,沒記錯的話,還擔任過大學校長。

當時就經常出現信件互拆、電話互接、朋友誤認的狀況。

即便到現在,偶爾臉書上還會有臉友來相認,說你怎麼變這麼多?每次都要解釋半天才會換得「喔」的一聲恍然大悟。

同名同姓,現實生活中常見,趣事不少。

有同名同姓的男女,卻又同為夫妻。

有同名同姓,偏偏一個是警察一個是小偷,抓到了才發現。

名同命不同。

楚漢相爭時,淮陰侯韓信曾封齊王、封楚王,是漢初三傑之一,開國有功;另有一位韓信,封韓王,為資區別稱之為韓王信,也是開國有功,後叛附匈奴。

同一時間點,兩個韓信,同樣追隨漢高祖劉邦,同樣為漢初八大異姓諸侯王之一,後來卻同樣因為謀反罪被殺,也同樣死於公元前197年。

名同命相同。

有幾次出於好奇,谷歌搜尋劉廣華。

發現美國有個劉廣華牧師,大陸山東有個劉廣華副市長,北京協和醫院有個劉廣華醫師,還是泌尿科的,北京還有個石油機械廠廠長,是教授級的。

這麼多的劉廣華,各年齡層各行各業都有,名同命不同才是常態,名同命相同就應該是詭異的巧合了。

在大陸一個姓名網站搜尋,以劉廣華為名者,全大陸有5039人之多,其中男性佔74%,女性佔26%,像劉杯杯一樣生於1960年代的有48%,生於1970年代的有43%。

1980後就沒有了。

看來無論是命同或命不同,唯一相同的是,大江東去,浪淘盡,千古風流人物,劉廣華俱老矣!

平安何處尋? | 林長東

平安是生命最大的祝福!不論帝王將相、販夫走卒,每個人都只是在白天與夜晚的相續中老去,過程的跌宕悲喜,無非是平安兩字。沒有了平安,一切就失去了基礎!

然而縱橫古今天下,多少人求諸平安而不可得。生命中多少層出不窮的遭遇,如戰亂、疫情、意外、失敗…….等等等!使人睡個好覺都難!

今夜,寅時即醒,只因小女兒的一句話,就使我不安的沒法睡好,其實可能毫無根據的話。

年紀到近七十,所求只有子女、後人的平安,希望台灣社會成為一個富而好禮、互相敬愛的和諧社會!

窺諸執政者的作為,台灣百姓離真正的平安、幸福還很遙遠!

幾十年來,台灣多少人念佛、持咒、祈求!或多少基督徒聚會、禱告,為什麽還停滯了二、三十年,沒什麼進步?

最大的悲劇也許就在宗教,因為沉默的人太多!讓肖小為所欲為!這樣長此以往,最後會連基本的生活都成問題!還有什麼平安可言呢?

所以,朋友們,平安不是逆來順受,當個鴕鳥來的!平安是有為有守、該戰則戰、該爭則爭,不是沉默就能平安!

世間所有的幸福,都不是忍氣吞聲,如頭陀行般得來的。一個正常健康的國家、社會,一定是由一群有理想、信念、公義、忠貞的人,努力奮鬥出來的!

台灣現在的情況是,一群執政的騙子狼群,對所有的百姓羔羊。你能沉默嗎?你要再沉默嗎?

沉默的結果,就是失去平安,更遑論幸福了!

相聚雖少,但我們心靈相通—悼念敬愛的叔父 | 霍晉明

從小,大陸的親人,對我們在台灣長大的人來說,簡直就是另一個時空的存在。似相識,但又遙遠。89年,開放探親;故鄉變成可以親身踏上的土地,從來不敢想像,但真的實現了。

或許因為是老么的緣故,我更有機會從母親那裡聽到許多關於老家的往事。92年,我剛從研究所畢業,第一次踏上了家鄉的土地。
抵達北京後,又搭了十四個小時的火車,清晨六點多,火車到了臨汾站,一下車,六爹就出現了,佝僂的身軀,開朗的笑容,緊緊握住了我的手,後面還有一大批的家鄉親人。剎那間,眼淚就潄潄地流出來。

事後告訴我的朋友,他們都在笑︰「你認識他們?」他們問。「又不是老兵返鄉、久別重逢。從未見過面,你激動什麼?」
說實在,我也不知我在激動什麼。親人,只是個概念,但背面隱藏的,是父母親的朝思暮想,是書上讀來的不可思議的時代變故。知道的越多,就難免猜想的更多。一旦親臨故事現場,一旦與傳說中的人物見了面,天地玄黃、宇宙洪荒,彷彿就是「穿越」的感覺。

92年,在家鄉待了四天,其中在老家的屋子裡住了一晚,(有幸成為台灣家人中,唯一在父母住過的老房子中度過一夜的人。)在維華表哥(代表我母親的娘家)處住了一晚,另外二晚,就是住在臨汾一中的體育室裡了,六爹六媽與丰妹就住在那裡。四天的時間太短,見得人太多,實在沒有時間好好多談談話。但即便如此,我還是有些印象極深的地方。首先,家鄉親人為了接待我這個「遠方的貴客」,可能是有點傷腦筋的。在之前的通信中,我說只要有腳踏車可以騎就好,可以四處看看。六爹似乎對我這樣的態度很高興,大約不必太擔心如何招待我這個來自台灣養尊處優的「貴客」,後來還為此表揚了我。從城裡回老家的路上,我與六爹一起走了一段路,這真是難以忘懷的經驗,他老人家極為風趣健談,講了一些極有趣味的俗諺土話。我想問清楚這些話到底怎麼講的,他老人家笑一笑擺擺手,意思大約是不登大雅,不能再說了。

坦白說,我很想能與老人家多聊聊,從他身上聽到更多的故事。因為,在之前粗略的了解中,就知道六爹的一生,簡直就是一個傳奇,根本就是小說的主角。但後來,我感覺到,我可能永遠無法了解這些故事了。除了相處的時間太短之外,有些事他老人家根本不願再提起。

一個史無前例的時代,再往回推十年、二十年、三十年,仍然是天翻地覆,激昂澎湃的大時代。那都是血與淚所書寫的歷史。一幕接一幕,一齣又一齣高潮迭起結局難料的連台大戲,正是以無數小人物的心酸血淚、憂心惶恐與卑微無奈寫成的。然而,當時代風起雲湧,雷聲轟鳴,身處其中,既是疲於奔命,又是身不由己,一切皆無從說起;但當時代過去了,風定波平,又是一派雲淡風輕;歲月重回靜好,回首向來蕭瑟處,或許也就說一句「天涼好個秋」吧!

「矯枉必須過正」,這是我從六爹那裡聽到的關於那個時代的唯一一句話。是理解、是原諒、是放下、是看開?那激動人心的故事,又將埋入雲深不知處了。

對我們後人來說,這真是可惜。但對於真正經歷了大風大浪的人,或許,這才是最好的態度。一切向前看,不必回首。傷心事,莫再提起。樂觀奮進,反正時代是走上了正途,與時俱進,一同迎接民族的復興。

種種原因,三十年來,回鄉的次數並不算多。上一次回去,是在兩年前。六爹已耳朵不好,不容易聽明白我們在講什麼。但他仍談興甚高,喜歡講祖國進步的大事。大論述別有見地,仍然神采飛揚。但也不忘談些有趣的小事,比如他說我們這兒就是霍去病霍光的故鄉,以前有個將軍廟,有一副讚頌霍光的對聯︰「尊太后廢昌邑通權達變,效周公扶幼主順天應人。」又說高堆的祠堂也有一副以「高堆」為首字的嵌字聯︰「高字形似樓,樓高百尺堪折星;堆字旁從土,土乃八音樂群音。」這些典故都存在他的腦海裡,雖已九四高齡,但仍能不假思索,信手拈來,侃侃而談,興高采烈。我在旁趕忙記下,聽得不亦樂乎!

在六爹的房間中,有好多他的書畫。抄錄古人的詩文,還為詩文的作者附上畫像。感覺六爹真是多才多藝。我知道近一、二十年來,六爹致力於編寫家譜、族譜,整理地方文史文獻,費了很大的精力,但樂在其中,不知老之將至。在編撰、或接受記者採訪的講述過程中,總不忘表揚我的父親。大爸、我父親、六爹,他們兄弟三人,感情極好。據先母說,在抗戰之前,我們霍家還是大家庭,沒有分家。大爸、我父親都已工作,六爹還在上學,但週末回到家,三人聚到一起,總是先到祖父的房裡,陪老人家聊天。飯後也是,直到老人家發話︰「天晚了,我要休息了,你們各自去吧!」才各自散去。家風如此,兄弟手足親愛精誠,在地方上是有名的。而我父親在台灣的這一段歲月,也是極為思念家鄉親人,常常講述家鄉的往事,說著說著就担心起兄弟的遭遇。或者正是因為上一代人的潛移默化,使我們這一代雖然在「穿越」中相認,卻能備感親切,毫無違和之感。所謂孝思不匱,永錫爾類;世澤得以綿延,或許正是這樣。

哲人日已遠,典型在夙昔。我親愛的六爹,您見證了時代的大風大浪、大起大落,歷經了種種不堪回首的磨難,以難以想像的堅忍度過了一切的凶險與考驗。祖國正是靠著無數像您這樣的人,犧牲的何止是自己生命的春天,但終於迎來了祖國復興的春天。萬象昭蘇,日月更新。目睹家鄉日新月益的進步,見證我們國家一步步地走向富強,我知道您求仁得仁,心中無怨。您以近百歲的高齡辭世,無災無病,順天安命,為世人所豔羨;然世人或不知,這豈不正是您堅忍、樂觀、自律及積極有為精神的具體體現?這是您留給我們最寶貴的精神財富,也是我們要繼承、發揚的家族精神。永別了,我親愛的六爹,我不能親自送您最後一程,但我們的心卻是如此的親近。我相信您必能含笑於九泉,而我們也必將一代代傳承您的精神,告慰您在天之靈。

玆敬撰一輓聯,代表我們對六爹的景仰與思念。

遭國難 逢世變 藏身卑微 遍嚐艱苦
編族譜 振家風 寄情筆墨 得享天年

熟人困境 | 劉廣華

一早開車上班都有聽視頻的習慣;拜現代科技之賜,人人都可以是YouTuber,許多庶民想法都很有見地,劉杯杯聽著聽著經常受到啟發。

有一個V-log說是,有朋友家裡裝修,結果造成水管堵塞,積水還外溢鄰居家,自己處理起來狼狽不堪。

問朋友說,幹嘛不讓裝修公司來負責?誰捅的婁子誰收尾。

結果是,裝修找的是熟人,說是還賣了很大的面子特價優惠,出了這事,連說都不好意思說,只好吞下來自己處理。

V-log的結論是,現代社會自由經濟,幾乎所有服務或物品都有價格,只要買賣雙方接受價格,就依約行事,依約採購提供物品或服務,出了事也依約究責、追償,乾淨俐落。

何必找熟人?

劉杯杯萬分同意。

早些年,每碰到需要購買汽車摩托車或電視冰箱冷氣等大型家電,或是覓工進行住家生活設施維修時,往往會有熱心熟人參與意見或介紹朋友的朋友來幫忙。

找熟人幫忙的邏輯不外乎是,價格可以便宜些,不會被騙,施工的話,品質也比較有保障等等。

但事與願違的是,萬一物品或施工的品質不能盡符人意時,往往因為交易對方是熟人而不好意思要求更換、維修、或售後服務;而如果只是小瑕疵的話,通常也是能忍則忍就算了,省得破壞交情,或被說是挑剔難搞不近人情。

有時則不盡然是品質問題,而是在過程中熟人會東一個看法,西一個建議的出點子;不聽嘛,就算沒有不知好歹,也是盛情難卻;聽了,卻又不是自己原來要的樣子。

很傷腦筋。

後來劉杯杯學乖了;有需要什麼時,就自己默默做功課訪價購買覓工,能不張揚就不張揚。

要是熟人發現家中換了新品或曾經修繕,叨個幾句:

「唉呀,怎麼不早說,我認識那個誰誰誰」時,再哈拉兩句敷衍過去也就是了。

不過,有時候你不找熟人,熟人卻是來找你。

找你來幫個舉手之勞!

幫忙剪個影片吧?就順手剪兩下,又不費什麼工?

幫忙照幾張照片吧?就按兩下快門而已啊,不會太累吧?

幫忙設計個logo,畫張海報吧?不就是貼幾個圖,變換幾個字體而已嗎?現成的剪剪貼貼就好。

幫忙翻譯論文摘要吧?短短一篇,你英文那麼好,連字典都不用翻,就順手打打字也就是了。

想到國父孫中山先生在談知難行易時所說的小故事:

美國有一僑胞水龍頭壞了,找水電行的工人來修,修好了帳單是50元4角;付錢時好奇的問:「為什麼有個4角錢零頭?」

工人回答說:「50元是知識,4角錢是工錢。」

熟人因為熟來找你,認為是舉手之勞,卻沒想到那舉手之勞後面所牽涉到學習專業所需的時間跟金錢,以及完善工作所需的智慧跟創意。

而這些都是有價的,絕不是舉手之勞。

平心而論,找熟人做事,看似佔便宜,犧牲的卻是對品質要求的權利;熟人找你,看似小事,消耗的則是彼此之間累積許久的情誼。

還是規規矩矩依市場經濟法則做事吧。

大飯桶 | 劉廣華

學校會議有點延遲,都過了午餐時間,長官貼心發了餐券;飢腸轆轆的劉杯杯一散會就往餐廳跑;自助餐檯上一盤盤的菜餚所剩不多,有些狼藉;不過,餓的人甚麼都好吃,挑著撿著也是滿滿尖尖一盤;付帳時,餐券之外還補了些差價。

突然旁邊一位熟悉師長驚呼:「你中餐要吃到這麼多喔!」

感受到前前後後瞟過來的目光,做壞事被抓到一樣的,胡亂回了句話,落荒而逃。

劉杯杯從小食量就大,記得國高中發育時期,中午便當通常是大約半個豎直巴掌深,差不多半個標準電腦鍵盤的長寬,四四方方的大鐵盒,緊緊實實的壓滿了飯,上面厚厚鋪上一層黑光油亮的豆豉絞肉。

就這樣,到了下午4點左右還得去福利社來一碗米粉羹,不然很快就會沒電。

即便到現在,雖然主食吃得少了,但食量也沒什麼降;之前孩子都還在家時, 一家四口的晚餐沒有個4、5道菜都不算吃到飯。

正面來看,食量大的另一面其實就是消化良好順暢,新陳代謝旺盛,身體機能良好的意思。

史有明證。

戰國時,趙國苦於強秦之侵,趙王想要起用退休的大將廉頗帶兵抵抗,但不確定他還行不行,就派人探視;廉頗看到趙王使者來訪,展示武藝之外,還連著吃了一斗米和十幾斤的肉,表示自己頭好壯壯,足堪大任。

當然,後來因為趙王使者被廉頗政敵收買,回去跟趙王說,廉頗雖然能吃,但中間上了3次廁所,暗示說廉頗外強中乾;搞到最後廉頗還是沒能復職,空留下「廉頗老矣,尚能飯否?」的遺憾。

楚漢相爭時,項羽設下鴻門宴要殺劉邦,樊噲踹翻幾個衛士持盾衝進席間,瞋目怒瞪項羽,頭髮上指,目眥盡裂。

項羽當然沒在怕的,口呼壯士,請他喝酒,又請他吃生的豬腿。

樊噲也沒在怕的,把盾牌扣地上,生豬腿放盾牌上,拔出劍來一塊一塊切著吃,硬是吃完那一條生豬腿,不只胃口好,顯然牙齒也不錯;後來又護著劉邦逃回營。

看來英雄好漢通常也是大肚漢。

話說回頭,食量太大也不見得是好事。

據說人一輩子吃多少東西都有定數的,早吃完自己那一份就早點掛掉,吃少一些慢一些,晚一點吃完就長壽一些。

像是,中醫有個「三分飢、七分飽」的概念,認為吃太飽造成腸胃負擔,容易引起消化不良、便秘等問題,如果變胖也會有高血脂高血壓高血糖脂肪肝等毛病,還會變笨。

好吧,說得很有道理。

劉杯杯這輩子跟食慾的對抗就像是希臘神話中接受懲罰的薛西佛斯(Sisyphus),每天必須將一塊巨石推上山頂,而每次到達山頂後巨石又滾回山下,永無止境地重複。

費盡心思的減重之後,時不時又開始原諒自己,就吃今天,明天再減回來;吃著吃著,再回到原點,那石頭又滾下山來了。

劉媽媽常說劉杯杯還在發育,可能是真的。

睡裡乾坤大 | 劉廣華

一瞥窗外微曦已現,天光侵戶牖,也就翻身而起了;這幾年劉杯杯的睡眠已是典型的日出而作、日落而息模式,天一黑就犯睏,一有亮光就得起。

不知怎地,睡得也多,通常在晚上十點前就不省人事。

春睏秋乏夏打盹,冬天更是早早全副武裝,睡衣睡褲睡帽襪子上床,早上還得掙扎良久才下得了床。

年輕時好像沒睡這麼多?

有說是,「生時何必久睡、死後自會長眠」!

早些年劉杯杯就是這句話的奉行者;在漏盡更闌午夜過後昏昏沉沉時,每每得用一根根的香菸一杯杯的濃茶懸吊著那欲斷還連的一絲清醒。

那時熬夜原本是有目的性的;剛開始一邊工作一邊讀書時是為了爭取時間利用的最大效益,後來是因為被逼著趕翻譯趕交稿,再到後來,就算沒啥事也都晚睡,這也就是養成熬夜習慣了。

是時也,白天國事家事天下事的過得熱火朝天,陪著人演、陪著人唱,一刻不得閒;晚上就是放風時間了,我自優哉游哉,短短的享受下一簑煙雨任平生的舒泰;往往東摸摸西弄弄,就是捨不得睡。

當時就是喜歡深更半夜那種夜闌人靜萬籟俱寂的感覺,不必匆忙的趕著去做什麼,沒人催沒人吵沒人鬧,愛幹甚麼就幹甚麼,大把大把的時間,大手大腳的浪費。

要的是,我是深夜之王的痛快,我就要這樣做的任性、不羞不慚不愧的頹廢。

你管我!

後來才發現原來睡眠是有quota的;人睡不夠,身體是要還的。

長期睡眠不足不但會讓人免疫力降低容易感冒,也容易變胖,輕一些的會有神經衰弱、腸胃道問題,嚴重一些的像是心臟病、糖尿病、甚至癌症都會出現。

原來是,「生時老是不睡,很快可以長眠」!

劉杯杯怕死,螻蟻尚且偷生嘛;從此以後,時間一到就乖乖上床睡覺。

當然,主要還是人老了,精神體力漸漸不濟,想任性、想頹廢,都沒本錢了。

睡覺也不僅僅是養生,睡出豐功偉業來的也是有的。

五代末北宋年間的陳摶老祖,練的是睡功,人稱睡仙,精擅道學理學相人之術,據說可以未卜先知,平常隨便打個盹就是幾天的時間,有時候一睡就是3年。

先後有後唐明宗、後周世宗、宋太祖、宋太宗4位皇帝禮遇過他,送美女、金銀財寶、高官厚祿的都有,他都棄之如敝屣。

宋太祖趙匡胤跟他下盤棋,還把華山都輸給他了,有名的「杯酒釋兵權」策略據說就是出自陳摶的建議,他還參與了宋太宗2次對外征伐跟建立皇儲的決定。

這是睡覺的極品了,陳摶老祖光憑睡覺就建功立業、福國利民,還活到118歲!

回到日常生活來。

劉杯杯早睡比較麻煩的是,因為跟劉媽媽的就寢起床時間頻率不同,二老日子過得跟早晚輪流值班一樣。

人生不相見,動如參與商。

雖是同床共枕,卻是妳睡床頭,我窩床尾,日日伴君不見君,哪天有事,換妳早起,該我晚睡。

要先約的意思!

滾石不生苔 | 劉廣華

學校同仁在輔導學生時用「滾石不生苔」( a rolling stone gathers no moss)為喻,鼓勵孩子要定下心來,不可以三天打魚兩天曬網,要好好讀書,才有積累,才會學習有成。

字字珠璣句句箴言,苦口婆心的諄諄教誨希望孩子能聽得進去。

劉杯杯聽了卻有些走神。

以前在教中英翻譯課時,就經常用這句「滾石不生苔」為例。

主要是因為,這句諺語的解釋通常有兩種,但卻是南轅北轍,完全不同。

第一種解釋是,人要有定性,做事則要有長性,做任何事情都要有恆心有毅力,絕不可以中途而廢。

讀書要三更燈火五更雞,焚膏繼晷,天天如此、日日如此,水滴穿石積沙成塔,總有一天會鐵杵磨成繡花針。

工作上則是要天天練劍、日日磨刀,一件事做一萬遍就成為專家,要堅守岡位,不可以一年換24個頭家;任你東南西北風,咬定青山不放鬆,堅此百忍之後,才能終底于成。

誠所謂「滾石不生苔,轉業不聚財」;苔癬(moss)指的是成就、事業或財富,石頭老滾著滾著,就生不了苔癬,就不會有成就,賺不了錢。

第二種解釋則完全相反。

因為苔癬指的是惡習是障礙是困境,所以人一定要動,要向前行,才不會長苔癬。

所謂「天行健,君子以自強不息」;大自然天天日出日落星辰運轉四季進行,剛強勁健永不停息;而君子也要像大自然一樣,力求進步永不停息。

日常生活中也是如此。

誠如「流水不腐,戶樞不蠹,動也」所示,流水不會腐敗,門軸不會被蛀蝕,就是因為一直在動;無論是人或是事物,只要經常活動就不易被侵蝕敗壞。

這諺語其實來自西方;出自羅馬詩人Publilius Syrus的格言書中;原來的意思是第一種解釋,說的是人如果沒定性就沒根柢,隨風飄動,就無法對人負責,無法被人倚重。

到了16世紀文藝復興時期,荷蘭哲學家Erasmus的解釋丕變,滾石(rolling stone)意指孜孜不怠努力勤奮的人,因為一直在動,所以不腐不蠹不銹不爛。

這就是《易經乾掛》九三:「君子終日乾乾,夕惕若,厲无咎」的意思了;說的是,君子整天都努力不懈怠,到了晚上還這樣,那就算有災難,也沒什麼事,不怕。

這就變成第二種解釋了。

就因為二者差別很大,劉杯杯每次上課都要強調,原作者的原意跟上下文要搞清楚,不可以翻錯。

其實,兩種意思都可以用的;如果談的是學習或專業積累,那倒不妨用第一種解釋,畢竟老是半途而廢或三心二意,就無法形成專業,或成為專家。

如果要鼓勵人勇往向上奮發向前,不要安於現狀只圖眼前得過且過,那就用第二種解釋,要人動起來,接受挑戰。

舉例而言,像劉杯杯喜歡吃乾麵,所以只要是乾麵就吃,管它是意麵雞絲麵拉麵油麵黃麵白麵粗麵細麵都吃,現在就很懂乾麵之好壞,這是第一種解釋。

如果還願意去嘗試彎管麵(Macaroni)、圓直麵(Spaghetti)、筆管麵(Penne)、蝴蝶麵(Farfalle)、螺旋麵(Rotini)、細扁麵(Linguine)的話,那就是第二種解釋了。

嗯…,我看我就維持第一種就好了。

有錢人在想什麼? | 劉廣華

前兩天上美式大賣場購物,發現車輛出奇的多,原以為是悶壞的民眾搶放風,耐心的排隊之後才發現原來並不完全是購物人潮,有些車輛其實是要等加油的;原因是隔天油價每公升漲2元,而大賣場好像又再每公升優惠3元。

看著車輛大排長龍,一輛輛龜速前行,其中還不乏雙B、Lexus名車,至少要一小時以上才加得到油吧?

想到取捨的問題。

取捨或trade-off其實就是一種權衡;意指收益一定時,只能在固定收益之間做取捨,拿了這個就不能拿那個。

一般人在做取捨權衡時心中自有一把尺,或是一把秤;取的自然是自己覺得重要的,捨的當然就是自己認為不重要的。

孟子說,魚與熊掌不可兼得時,要捨魚而取熊掌,生跟義不可兼得時,就要捨生而取義。

這很高大上了;為了正義真理,一條小命算什麼?

戰國時,韓國跟魏國有領土糾紛,韓昭僖侯煩惱到不行;子華子勸他說:「如果天下土地都給你,但條件是左手拿天下右手廢,右手拿天下則左手廢,你要不要?」韓昭僖侯說:「當然不要」。

這剛好相反,顯然一隻手臂都要比全世界更重要了,老命當然更要珍惜。

不管什麼重要,什麼不重要,都很清楚。

也有看起來不太清楚的。

劉杯杯以前服役時,每次過年期間排人留值就很頭痛,因為大家都要回家過年,誰也不想大過年的留值單位不能跟家人團圓,經常為了誰留誰不留吵半天,比階級比年資比梯次。

就有一些人,自願排在除夕那一批次的留守,等大家都過完年回來了,他們才走。

真是志節高超的好戰士啊,不吵不鬧還自願犧牲闔家團圓的時間,深諳孔融讓梨之道;有了他們,班表好排多了。

剛開始也曾經懷疑,這些人都是沒有家人的鰥寡孤獨者是嗎?後來才明白,這樣的決定也是經過權衡之後的取捨。

年節當下留值單位看似犧牲,其實年節期間反而沒事,沒有任務不會派工,值班之外睡飽飽,吃好好,餐餐大餐,通常單位還會安排餘興節目;長官也不會有太多要求,也會來發紅包、慰勞等等。

易言之,除了不能回家之外,無異於放假;等大家回來,也就該他們放假了,揮揮衣袖不帶走一片雲彩;這一來一回等於放兩倍的假。

想到這裡就不明白了;那些開雙B或Lexus的車主到底是如何作權衡跟取捨的?

排隊等一個小時搶加油到底能省多少錢?

如果一公升省2元,滿桶油算50公升好了,就省100元;若是再加上美式賣場那3元優惠,滿桶油就是250元。

開幾百萬名車的車主,花一小時的時間只為了省250元?

可是嚴格來說,這只能算是省100元,因為美式賣場的3元優惠隔天之後還會在,硬搶在當天加油其實只省了隔天要漲價的2元。

有能力開雙B或是Lexus的車主應該都是相對富裕的人,收入若用時薪來看,應該遠遠超過那100元吧?

花這樣的時間成本省這樣的金額,這帳劉杯杯不太會算。

難道有錢人就是這樣才成為有錢人的?