每天在做晨間操練的時候，由於已經十分嫻熟，我常常會把心思放到別的事情（mind-wandering）上面，因此常常忘記我自己到底做到哪個步驟（例如，下一個計數應該是22345678，還是32345678？）在這裡，我發現了一個小撇步。當我不確定時，與其回到前一個步驟，不如從我以為的步驟繼續做下去，只是在結束時再多加一兩個步驟，作為補充。
這樣做會有什麼好處（差別）？如果我回到前一個步驟，心裡會出現挫折感以及隨之而至的倦怠感。但如果我在結束後再補充一兩個步驟，會讓我產生額外的成就感──你看！我都做到末尾了，還能繼續做一兩個呢！
就在我寫完上面的文字，回去補充還沒做完的10個深蹲時（結果我做了20個），我突然想到這似乎與曹操的「望梅止渴」心理策略有異曲同工之妙。下面是Google 所提供的訊息。
「望梅止渴」出自南朝宋劉義慶的《世說新語》。典故講述曹操率軍途中遇酷暑缺水，士兵口渴難耐。足智多謀的曹操騙眾人前方有梅林，士兵一聽便流出口水，藉此激勵士氣繼續前行，最終順利找到水源。後比喻用空想來安慰自己。
奮 起 