今天在景文的樂齡大學上課，感覺頗好。大齡同學們都很認真聽講，樂於和老師互動；不必你問，他們就會提出各種意見，互動頻頻，像聊天一樣有來有往，其樂融融。這種愉快的上課經驗，很久不曾體會了。
班上有一位張大姊，上課十分專注，但神態也很輕鬆自在；下課後也來找我聊兩句。一問之下，原來是全班最年長的，民國26年出生，今年高齡86歲，但卻一點也看不出來，不但口齒清晰，言詞爽利，而且言之有物，頗有見地。敬佩之餘，不禁也請問大姊的養生之道。大姊說，沒有別的，就是要樂觀，永遠向前看，不想不好的事。她說她也有腰痠背痛各種毛病，但她全不理會，只想好的事。每天生活都很忙，有很多活動，上很多課，有做不完的事。兒女要來與她見面，都要先預約。
確實，心裡健康、樂觀開朗，是養生的第一要義。說白了，也就是不管什麼養生，只管過好生活，活得充實有意義，樂觀積極，努力向前，則養生自在其中。
張大姊最近還上了楊渡先生的台灣史課程，非常有心得，也有很多感慨，她覺得年輕人生活太單薄，體驗少也不知世道之深淺，覺得很可惜。而我則從老大姊的身上，看到活到老、學到老的真精神。
俗話說，家有一老，如有一寶。到樂齡班來上課，老師講的只是書本裡的學問，學生反而是有身體力行的真實學問，老師的受益可能比學生更多呢！
奮 起 